朝起きると手の指が痛い原因は?! | シーズン
朝起きると手の指が痛い

手が痛い

朝起きると手の指が痛い原因は?!

この記事の所要時間: 644

特別なことを何もしていないのになぜか手の指が痛くなることがあります。

痛みを感じる原因はさまざまですが、今回は手の指が痛くなってしまう原因と対策を詳しくお伝えしていきたいと思います。痛みを感じている方は早めの対策をすることで完治も早まりますので是非参考にしてみてください。

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手の指が痛い原因は病気なの?

%e3%81%a6画像引用元http://www.embracinggreenproductions.com/

なぜ手の指が痛くなってしまうのか?人によって生活スタイルが異なりますので、考えられる症状をピックアップしてご紹介していきます。

症状によっては手の痛み以外の場所が原因の可能性もありますので注意が必要です。

腱鞘炎

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実は最近急増しているのがこの腱鞘炎になります。手を使いすぎることで起こるものですので、ほとんどの方が心当たりがないと感じると思います。

ですが最近では『スマホの使いすぎ』によってこの腱鞘炎になることがあります。毎日のように触っているスマホですが、使っている時間を合計すると信じられないくらいの時間になりますので、自然と指と手に負担がかかっています。

ホルモンバランスの影響

%e3%83%90%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%b9画像引用元http://www.skincare-univ.com/t/c1001-placenta/hormone.html

手の指の腱鞘炎にはホルモンバランスの乱れが影響していることもあります。

こちらは女性に多いのですが、妊娠や出産、更年期などのホルモンバランスが崩れやすい時期に手首や指が痛くなることがあります。

これは女性ホルモンであるエストロゲンが減少することによって腱の柔軟性がなくなり摩擦が起こりやすくなります。この場合は指をアイシングしても効果がありませんので、ホルモンバランスを整えることが大切です。

関節リウマチ

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これは30~50代の女性が発症しやすいものになります。免疫機能の異常によって、全身の関節の組織が炎症を起こして関節が変形してしまいます。

手の指だけではなく全身に影響が出ますので、朝起きると手の指が痛い・関節が動かしずらいと感じた場合にはこの関節リウマチを疑った方が良いでしょう。

神経痛

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これはストレスを感じることが多い方が発症しやすいものになります。

多くのストレスを感じてしまうと、自律神経の機能が乱れて交感神経と副交感神経がうまく機能しなくなります。そうなると筋肉がずっと緊張状態になってしまい、血流が悪くなり神経に栄養を運ぶことができなくなります。

それが原因で手の痛みや痺れを引き起こすことがあります。

自分の手の指が痛いと感じたらやるべきこと

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指が痛いと感じた場合、まず原因を突き止める必要があります。なので簡単にチェックできる方法を実践していきましょう。

手をグーパーしてみる

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まずは手をぎゅっと握り、すぐにパッと開いてみましょう。

指を使いすぎることで腱が炎症している場合、この簡単な動作をするだけでも痛みを感じることがあります。この時に痛みを感じる場合は腱鞘炎の可能性が高いでしょう。なので手の指を使わないで安静に休ませることが大切です。

患部をアイシングする

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腱鞘炎の場合は炎症が起こっていますので、氷水などを使ってアイシングをすることが大切です。

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腱鞘炎は捻挫などの症状とほとんど同じになりますので、まずは炎症を抑えることで症状を和らげることができます。冷やした後はなるべく手の指を使わずに生活しましょう。

手を使う場合はテーピングをする

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仕事の都合で手を使わないのは難しいという方は、必ず痛む場所をテーピングで固定しておきましょう。

患部をなるべく動かさないことが大切ですので、痛む部分をがっちりと固定して仕事をしていきましょう。痛む場所を使って仕事を続けていくことで、さらに症状が悪化してしまいますので注意が必要です。

痛みや痺れを感じたら病院へ

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軽度の場合は少し様子を見る必要がありますが、動かすだけで痛むという場合は重症化することがありますので、必ず専門の病院で診察を受けておきましょう。

腱鞘炎などの症状は一度なってしまうと繰り返し症状が出ることが多いです。なので症状が軽い時点で対処をすることで繰り返すことなく完治できます。

足と手の指が痛い場合は痛風の可能性がある

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足の指を使いすぎて痛むということはあまり聞きませんので、もし手と足の指が両方痛い場合は『痛風』を疑った方が良いでしょう。

痛風の症状としては、足の親指の付け根などに痛みを感じることがあるとされています。

それに足だけではなく手の指にも症状が現れることがあるため、どちらも痛い場合は必ず病院で検査を受ける必要があります。自分の食生活で尿酸値の高くなる食べ物を摂っていないかをまず確認しておきましょう。

朝起きると手の指が痛い

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朝起きて急に手の指が痛いと感じる場合は『関節リウマチ』の可能性があります。

関節リウマチは特に朝に起こりやすい症状とされており、手の指が痛み動かしにくくなることがあります。この場合はリウマチ専門の整形外科や内科を受診して診察を受けることが大切です。

手の指の痛みは何科に行けばいいの?

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手の指の痛みの原因は様々ありますので、自分が何科を受診すれば良いか迷うことこあると思います。

最初の診察では自分がどうして手の指が痛くなったのかを細く説明する必要があります。なので最初は『整形外科』の診察を受けるのが良いでしょう。

痛風などの症状の場合は手以外にも痛みが出ますので、手の指だけが痛い場合は整形外科に相談することで問題ないでしょう。

まとめ

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手の指の痛みといっても症状は様々なものがあります。現代病と言われる腱鞘炎が最近では多いので、もしスマホやパソコンの使いすぎの場合はなるべく手を休めるためにも使用を控えることが大切です。使っていない時間にアイシングなどを施しての対策も忘れずにしておきましょう。

手の指を痛めてしまうとかなり不便な生活になってしまいます。なので重症化する前に早めの完治をさせることを心がけることが大切です。

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