鼻の奥が痛い!(喉の上)原因と対策について | シーズン
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鼻の奥が痛い!(喉の上)原因と対策について

この記事の所要時間: 642

鼻と喉の奥が痛いというちょっと判断が難しい痛みを感じるときがあります。

ここが痛くなる場合は一体何が原因でどんな対処をすれば良いのか?今回は喉の奥の上のあたりが痛い原因とその対処法について詳しくお伝えしていきたいと思います。

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喉の上あたりが痛いときに考えられる原因

%e5%96%89%e3%81%8c%e7%97%9b%e3%81%84画像引用元http://karafan.jp/nodo_care

喉の上あたりにあるのは上咽頭という場所の炎症が考えられます。

ここは鼻と喉の間にあり、喉の少し上の部分になりますので、喉の上あたりが痛い場合はここの炎症が原因であることが多いです。

上咽頭が炎症を起こす理由は?

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鼻や喉というのは、体に入ってくる有害な菌やウイルスを体の外に出そうという働きを持っています。ですがウイルスに感染してしまうと上咽頭などのリンパ組織が腫れてしまい痛みを感じることがあります。

喉の上が痛い場合はウイルスや菌によって上咽頭が炎症している可能性が考えられます。

アレルギー性の鼻炎でも炎症を起こす

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喉の奥には毎日大量の鼻水が流れていきます。そのため鼻炎になってしまうといつもより多くの鼻水が流れていくため喉に炎症を起こしやすくなります。

鼻が詰まっているときに朝起きると喉と鼻の間がすごい痛いときがあると思います。その原因はアレルギー性の鼻炎であると考えられます。炎症を抑えるためにはまず鼻炎を直すことが大切です。

副鼻腔炎の可能性もある

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副鼻腔炎というのは鼻にある鼻腔と呼ばれる場所に膿がたまる病気で、これも喉と鼻の間に炎症を起こしやすくなります。この副鼻腔炎の場合は放置しているとひどくなる一方ですので、完治させるためには抗生剤での治療が必要になります。

風邪をひいたときに症状が出やすいですので、もし風邪が完治しても喉の奥が痛い場合は副鼻腔炎の可能性もありますので、一度医師の診察をしてみると良いでしょう。

喉の上が痛い場合の対処法について

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喉の上の痛みの原因がある程度わかったところで、この痛みを改善させるために今できることをお伝えしていきたいと思います。

加湿器を使用する

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喉の痛みの原因は乾燥やアレルギーに関係がある場合も考えられますので、まずは加湿器を使用して部屋の湿度を上げましょう。湿度が低いと埃やウイルスが空気中に飛びますので、湿度を上げることで痛みが治まることもあります。

部屋の掃除も大切なので、埃っぽい場合は一度掃除してみるのもおすすめです。

マスクを着用する

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寒い時期は外が乾燥している場合がほとんどです。

乾燥した空気を吸い込んでしまうと喉や鼻にあまり良くないですので、外出する際にはマスクの着用を忘れずにすることも予防になります。首を温めるためにマフラーをつけるのも効果的になります。

鼻うがいをしてみる

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市販で売っている鼻うがい液で一度自分の鼻をうがいしてみるのも良いでしょう。

これをやることで鼻の中にある菌や汚れをごっそり外に吐き出すことができます。アレルギー性の鼻炎の場合はかなり効果的になりますので、一度試してみていただければと思います。ちなみに塩水で鼻うがいをしても効果的です。

耳鼻科に行く

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喉の痛みや鼻の痛みがあまりにもひどい場合は耳鼻科で一度見てもらうと良いでしょう。

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膿が溜まっていたりする場合は自分ではどうにもなりませんので、専門の医師に膿を掃除してもらい対処する必要があります。副鼻腔炎に関しては早期発見がかなり重要になりますので、頭が痛かったりする場合は一度見てもらうことをおすすめします。

鼻水が黄色や緑色の場合はすぐに耳鼻科へ

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喉の上の痛みは鼻水が原因の場合が多いですが、ふとしたときに鼻水をかんだときに黄色や緑色のものが出てきたらすぐに病院へいきましょう。というのも鼻水の色が変色するというのは、風邪の治りかけかもしくは膿が溜まっているサインになります。

特に緑色の場合は膿が溜まって症状が進行している可能性がありますので、なるべく早めに耳鼻科で適切な処置をしてもらう必要があります。

粘膜に良い食べ物を紹介

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喉の上や鼻の奥が痛い場合は粘膜の炎症である可能性が高いとお伝えしました。

なので粘膜を強くするための食材をいくつかご紹介していきたいと思います。

ムチン

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粘膜を強くする栄養素の中で、特におすすめなのがこのムチンになります。

目や鼻、喉などの粘膜が潤った状態で維持できるのはこのムチンのおかげとも言えます。ムチンが豊富に含まれている食材としては、納豆・ヤマイモ・オクラ・なめこ・レンコンなどになります。ネバネバ食品に多いムチンですので、毎日続けられそうな食材を選んで食べてみてください。

ビタミンA

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これも皮膚や粘膜を構成するために欠かせない栄養素になります。

ビタミンAが豊富に含まれている食材として、緑黄色野菜・レバー・うなぎ・チーズなどが挙げられます。これらの食材を食べることで炎症を起こした喉の上の痛みを少しずつ緩和することができるでしょう。

ビタミンB6

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たんぱく質の分解や合成をサポートしてくれる栄養素になります。これを摂ることで皮膚や粘膜の健康を維持することができますので、食事の際に積極的に食べていただきたいものです。ビタミンB6が豊富に含まれている食べ物は、レバー・さんま・卵・マグロ・大豆製品などになります。

魚や肉に豊富に含まれていますので、毎日の食事の1品として入れてみてください。

まとめ

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今回は喉の上の痛みについて詳しくお伝えしていきました。鼻水というのは体を守ってくれる働きがありますが、何かしらの原因で過剰に分泌されてしまうと喉を痛めることがあります。なのでまずは鼻水が出てしまっている理由を突き止めて喉の痛みを治していきましょう。

鼻水がほとんど出ていないのに喉の上が痛む場合は違う原因が考えられますので、すぐに病院で診察してみてください。

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